انواع معده درد و راه های درمان

انواع معده درد و راه های درمان گرداوری شد

 

یکی از دردهایی که اغلب در قسمت وسط شکم احساس می‌شود، درد معده است. درد معده اغلب بر اساس عامل ایجاد کننده آن به دو نوع اصلی شامل معده درد عصبی و معده درد بعد از غذا تقسیم می‌شود. متأسفانه بسیاری از مردم با معده دردهای بعد از خوردن غذا کاملاً خو گرفته و آن را به عنوان جزئی از زندگی عادی خود پذیرفته‌اند. اما این نوع معده درد را اصلاً نباید عادی و طبیعی دانست. در واقع شخصی که سالم باشد هیچ گاه نباید بعد از خوردن غذا احساس درد و ناراحتی داشته باشد.

 

درد معده چیست؟

درد معده که در اصطلاح کلی به آن "درد شکم" گفته می‌شود، می‌تواند علل مختلفی داشته باشد که عارضه‌های متعددی از سوء هاضمه و سندرم روده تحریک‌پذیر گرفته تا ورم معده (گاستریت) و بیماری رفلاکس اسیده معده را شامل می‌شود.

عوامل مختلفی که باعث بروز درد معده می‌شوند ممکن است همگی در بیمار علائم یکسانی از قبیل دل درد و دل پیچه را تولید کنند. بنابراین اولین قدم برای تشخیص دقیق بیماری شما آن است که تعیین شود چه عاملی باعث ایجاد درد شده است. این درد می‌تواند ناشی از پرخوری، اضطراب، عفونت ویروسی و یا سایر مشکلات حاد در سیستم گوارش شما باشد.

 

معده درد ناگهانی همراه با اسهال

اگر معده درد شما به تازگی و بدون سابقه قبلی شروع شده است و همراه با آن دچار اسهال هم شده‌اید، علت آن می‌تواند بیماری التهاب معدی – روده‌ای (گاستروآنتریت) باشد. یعنی در واقع شما به یک عفونت ویروسی یا باکتریایی در معده و روده بزرگ مبتلا شده‌اید که علائم آن بعد از چند روز و بدون آنکه به درمان خاصی نیاز داشته باشد، برطرف خواهد شد.

بیماری گاستروآنتریت ممکن است در اثر تماس نزدیک با فردی که آلوده به عفونت ویروسی یا باکتریایی بوده است و یا با خوردن غذای آلوده (مسمویت غذایی)، به شخص سالم انتقال پیدا کند.

در صورتی که علائم اسهال و دل‌پیچه به صورت متناوب و مکرر برای شما اتفاق می‌افتد، ممکن است به بیماری درازمدتی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر دچار شده باشید.

 

معده درد همراه با نفخ شکم

معده درد و دل‌پیچه همراه با نفخ شکم، غالباً به علت گیر افتادن باد شکم اتفاق می‌افتاد. این مشکل گوارشی بسیار شایعی است که می‌تواند بسیار آزار دهنده باشد، اما به راحتی می‌توان آن را برطرف کرد. دکتر داروساز می‌تواند یک داروی بدون نسخه از قبیل بوسکوپان یا مبورین را برای رفع این مشکل به شما توصیه کند.

 

معده درد بعداز غذا

خیلی از افراد به خاطر معده درد آزار دهنده‌ای که بعد از غذا خوردن به آن دچار می‌شوند، اصلاً از رسیدن وقت غذا وحشت دارند. چنین دردی قطعاً می‌تواند علائمی از یک بیماری باشد و معمولاً وجود عارضه‌ای در اجزای دستگاه گوارش را نشان می‌دهد که باید حتماً درمان شود.

 

چرا معده من بعد از غذا خوردن درد می‌گیرد؟

پُرخوری می‌تواند صرفاً به علت ورود مقدار زیادی غذا – بویژه غذاهای چرب یا فرآوری شده - به معده و سنگین شدن آن، منجر به بروزسوء هاضمه شود. غذاهای داغ، تند و پُرادویه عدم تحمل به یک ماده غذایی حساسیت به مواد غذایی بیماری سلیاک(حساسیت به گلوتن) مسمومیت غذایی زخم‌های پپتیک (زخم معده یا دوازدهه) سنگ صفرا انسداد رگ‌های خونی چسبندگی روده التهاب آپاندیس سندرم روده تحریک‌پذیر التهاب پانکراس (پانکراتیت) دیورتیکولیت: بیماری دردناکی که به علت تشکیل یک برآمدگی یا کیست در دیواره روده بزرگ به وجود می‌آید که می‌تواند دچار عفونت و التهاب شود.

 

معده درد بعد از غذا را چگونه می‌توان برطرف کرد؟

کافی است به مدت ۲۴ ساعت فقط آب بنوشید و این مدت را روزه بگیرید تا دستگاه گوارش شما کمی استراحت کرده و بهبود پیدا کند. هر وقت هم احساس گرسنگی کردید، مقدار کمی غذای غیر اسیدی مانند برنج، سوپ جو یا میوه وسبزیجات تازه بخورید تا معده شما بهتر شود.

به معده خود استراحت بدهید.

از داروهای ضد اسید که بدون نیاز به نسخه عرضه می‌شود، استفاده کنید.

روی شکم کمپرس گرم بگذارید.

معده را ماساژ بدهید.

ماست بخورید.

 

معده درد عصبی

تشویش و اضطراب، یک عارضه عصبی بسیار پیچیده است که می‌تواند باعث تغییر در واکنش‌های شیمیایی در سراسر بدن شما شود. اضطراب و استرسی که به بدن شما وارد می‌شود می‌تواند عوارض و بیماری‌های مختلفی را به دنبال داشته باشد.

اسید معده: استرس باعث افزایش آزاد شدن هورمون اپی‌نفرین (آدرنالین) می‌شود و این هورمون نیز منجر به تولید مقادیر بیشتری از اسید معده شده و باعث بروز حساسیت، حالت تهوع و استفراغ می‌شود.

 

تشخیص معده درد عصبی

اگر درد معده شما خیلی شدید است و یا با تب و علائم دیگری همراه است، بهتر است حتماً به پزشک مراجعه کنید. اما اصولاً معده درد می‌تواند ناشی از اضطراب و استرس شدید باشد. در واقع استرس نه تنها در ظاهر، بلکه در عمل نیز علائمی از قبیل سوء هاضمه و دل درد شدید را برای فرد به وجود آورد.

 

نحوه رفع علائم معده درد عصبی

به طور کلی تنها راهکار عملی صحیح برای رفع معده درد عصبی آن است که عامل استرس و ناراحتی عصبی خود را برطرف کنید. اگر معده درد شما به خاطر یک حمله عصبی باشد، باید صبر کنید تا علائم آن برطرف شود.

با وجود آنکه استرس‌هایی که موجب درد معده می‌شوند، معمولاً ارتباطی با رژیم غذایی شما ندارد، اما بهتر است از برنامه‌های غذایی و کلاً سبک زندگی که خطر استرس و اضطراب را افزایش می‌هد، اجتناب کنید.

سعی کنید از دائمی شدن پیامدهای روانی دردها و بیماری‌های مزمن خود جلوگیری کنید و آنها را به فراموشی بسپارید. حس استقلال، خودباوری مشارکت اجتماعی و اتکاء به نفس را در خود تقویت کنید.

داروها: استفاده از داروهای ضد اسید می‌تواند در برخی موارد در رفع معده درد عصبی مؤثر باشد.

تمرین‌های ورزشی آرامش‌بخش، بیو فیدبک و هیپنوتیزم درمانی انجام دهید.

آب زیاد بنوشید.

  درمان با طب سنتی

آرامش روحی هنگام غذا خوردن نیز از مسایل مهمی است که باید رعایت شود، به طوری‌که وجود استرس در هنگام غذا خوردن باعث ترشح بیش از حد آنزیم‌های اسید معده خواهد شد که در ادامه مشکلات معده را بوجود خواهد آورد.

درهم خوری نیز باعث بروز مشکلات گوارشی و معده خواهد شد. از دیدگاه طب سنتی غذای کامل باید به تنهایی استفاده شود و بهتر است دسر‌ها و سالاد‌ها به عنوان میان وعده صرف شوند.

بهتر است مایعاتی مانند آب، دوغ، نوشابه، نسکافه و ... تا دو ساعت بعد از غذا مصرف نشوند. ماست و دوغ نیز بهتر است به صورت میان وعده مورد استفاده قرار گیرد.

مصرف آویشن، دمنوش پونه، دارچین و نبات داغ می‌تواند برای درمان درد معده موثر واقع شود.همچنین مصرف عرق نعنا به دلیل گرم بودن باعث درمان درد‌های معده خواهد شد اما باید توجه داشت مصرف عرق نعنا برای افرادی که مشکل ریفلاکس معده داشته باشد،توصیه نمی‌شود.

اگر بیمار در شرایطی قرار داشته باشد که درد حاد نداشته باشد مصرف گیاهانی مانند تخم کرفس و رازیانه می‌تواند به درمان وی کمک کند، اما باید توجه داشته باشیم معمولا درمان سنگ کلیه با داروهای ترکیبی انجام می‌شود و نمی‌توان با یک گیاه دارویی اقدام به درمان کرد.

تقویت و افزایش اسپرم در مردان

تقویت و افزایش اسپرم در مردان گرداوری شد

مشکلات باروری روز به روز در حال افزایش است و این مشکلات یا مربوط به آقایان میشود و یا خانم ها. 15 درصد زوج ها معمولا مشکلات باروری دارند و این درصد در حال افزایش است. ناباروری یعنی بعد از یکسال تلاش برای بچه دار شما موفق به بچه دار شدن نمی شوید. مردان 40 درصد مسئول این مشکل هستند. نقش مردان در بارداری سالم را بشناسید.بسیاری از این مشکلات مربوط به مقدار تولید و کیفیت اسپرم مردان است.

علل ناباروری در مردان

• تولید کم اسپرم توسط بیضه ها
• زنده ماندن کم اسپرم
• واریکوسل
• بیضه های افتاده
• بیماری های عفونی
• بیماری های اندوکرین
• مشکلات جنسی مادرزادی
• تغذیه نامناسب بویژه کمبود پروتئین

آمار ناباروری در مردان

- 10 تا 20 درصد مردان اسپرم کم تولید می کنند

- 2 تا 3 درصد کاملا نابارور هستند

- 15 درصد کل جمعیت ناباروری دارند که از این میان 40 درصد آن مربوط به مردان است.

- 85 درصد این مشکل با روش های مختلف درمان میشود.

در این مقاله راههای افزایش و ارتقا اسپرم در مردان را بطور طبیعی بررسی میکنیم و میبینیم که سبک زندگی تا چه حدی روی باروری شما تاثیر خواهد داشت:

1-بهبود مقدار اسپرم

متوسط مقدار اسپرم بین 120 تا 350 میلیون است. مقدار کم اسپرم ، 40 میلیون اسپرم است. مقدار کم اسپرم تولیدی و ضعف اسپرم ها تا حدی مربوط به سموم محیطی از قبیل مواد شیمیایی، اشعه ها، داروها، در معرض فلزات سنگین، سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل است. گرما می تواند مقدار تولید اسپرم را کاهش دهد. نشستن به مدت طولانی و لباس تنگ پوشیدن نیز به بیضه ها فشار آورده و باعث کاهش تولید اسپرم میشود. داروهای زخم معده مانند سیمیتیدین و رانیتیدین هر دو تولید و مقدار اسپرم را کاهش میدهد. چگونگی آزمایش اسپرم برای تشخیص را بخوانید.

2-کاهش در معرض قرار گرفتن مواد شیمیایی

مقدار مایع منی بطور متوسط نصف اسپرم است و بطور متوسط ضعیف تر از 50 سال قبل شده اند. دلیل آن را افزایش مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، آلاینده ها و توکسین ها میدانند.شما با رعایت موارد زیر می توانید خود را حفظ کنید:

1. از ظروف یکبار مصرف، بطری های پلاستیکی برای ذخیره غذا استفاده نکنید
2. از کاغذهای فاقد کلورین استفاده کنید
3. آب کلریده شیر را استفاده نکنید.
4. غذاهای ارگانیک بخورید.
5. از لوازم آرایشی استفاده نکنید.
6. از گوشت های چرب و محصولات لبنی محلی استفاده نکنید.
7. غذاهای دودی، سرخ کرده و باربیکیو را حذف کنید.
8. مقدار زیادی غذاهای حاوی آنتی اکسیدان مانند هویج، بروکلی، گل کلم و قارچ بخوری

3-بهبود رژیم غذایی

مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه و غلات و حبوبات می تواند باروری را زیاد کند. از مصرف تنباکو، قهوه و الکل با افزودنی های طبیعی بپرهیزید. وزن خود را به ایده ال برسانید. کم وزنی روی تولید اسپرم اثر می گذارد و چاقی نیز روی اسپرم تاثیر می گذارد و افزایش چربی در تاحیه بیضه ها باعث افزایش دمای آن میشود. پس وزن باید نرمال باشد.

4-ورزش منظم

ورزش منظم ( 5 بار در هفته هربار 45 دقیقه ) و رژیم غذایی مناسب باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. ورزش سنگین نیز مانند دو ماراتون باعث آمنوره در زنان و کاهش اسپرم در مردان میشود. اگر نمی دانید چه ورزشی برای شما مناسب است با پزشک خود مشورت کنید.

5-مکمل های تغذیه ای

برای مردان، مهمترین مکمل های افزایش دهنده باروری ویتامین c و روی است. ویتامین C (2000 تا 6000 میلی گرم در روز) و مکمل روی (100 تا 200 میلی گرم در روز) باعث افزایش قدرت بیضه ها و تولید اسپرم میشود. منابع غنی روی شامل مخمر، گوشت،گندم و عدس و مغزیجات است.

آرژنین یک آمنیو اسید است که ازهضم پروتئین در بدن تولید میشود. در سر اسپرم به مقدار زیاد وجود دارد. مکمل آن می تواند باعث بهبود کیفیت اسپرم شود. در دور بالا، آرژنین باعث گشاد شدن عروق و ارکشن بهتر میشود.

غذاهای حاوی آرژنین شامل:

• مغزیجات
• شکلات
• گوشت
• مرغ
• ماهی
• لبنیات

سایر مکمل های کمک کننده شامل:

• اسیدهای چرب ضروری( 9 تا 12 گرم در روز)
• کرومیوم ( 1000 میکروگرم روزانه)
• سلنیوم (200 میکرو گرم در روز)
• مس (2 میلی گرم در روز)،
• ویتامین E (800 واحد روزانه)،
• کوآنزیم کیوتن(400 میلی گرم روزانه)
• ویتامین ب کمپلکس (50 میلی گرم روزانه)
• ویتامین B12 ( 1000میکروگرم در روز).

سایر درمان های گیاهی پیشنهادی از نظر طب سنتی

جوز هندی : 500 میلی گرم، یک کپسول در روز

عصاره ژنگو: 250 میلی گرم، 1تا 3 کپسول در روز

جنسینگ: 500 میلی گرم، 1 تا 3 کپسول در روز

توجه: باید از مصرف مکمل ها 3 ماه بگذرد که شما نتایج آن را در بهبودی تولید اسپرم متوجه شوید.

منبع: Alive.com